Sport Coaching
e Mental Training:
Sprigiona il tuo
Potenziale Atletico
Per chi è il Mental Coaching?
Che tu sia un atleta professionista, un agonista o un appassionato che vuole alzare l'asticella, la mente è l'elemento che fa la differenza tra un buon allenamento e una vittoria in gara. Il mio percorso di Sport Coaching a Milano e Online è pensato per chi vuole trasformare lo stress in energia competitiva.
Cosa alleneremo insieme
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Gestione dell'ansia da prestazione: Per arrivare al blocco di partenza con la giusta attivazione.
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Focus e Concentrazione: Tecniche per rimanere nel "flow" anche sotto pressione.
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Gestione dell'errore e resilienza: Per reagire subito dopo un momento di difficoltà.
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Recupero da infortuni: Il supporto mentale necessario per tornare in campo più forti di prima.
Dall'Hockey al Coaching: L'esperienza di chi ha gareggiato
Non ti parlo solo di teoria. Con 13 anni di esperienza nell'hockey su ghiaccio, so cosa significa il sacrificio, la pressione dello spogliatoio e l'adrenalina della competizione. Questo background mi permette di capire profondamente le tue sfide e di fornirti strumenti di mental coaching testati sul campo.
Mental Coaching per il Fitness e il Benessere: Oltre la Forza di Volontà
Iniziare un percorso di fitness è facile, la vera sfida è la costanza. Spesso il corpo è pronto, ma è la mente a remare contro attraverso l'autosabotaggio. Il Mental Coaching è l'anello mancante tra il desiderio di cambiare e il raggiungimento reale di un nuovo stile di vita sano e sostenibile.
Perché la forza di volontà non basta per rimettersi in forma?
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Superare la Procrastinazione: "Il coach ti aiuta a identificare le resistenze mentali e a rompere l'inerzia con micro-obiettivi. Creiamo insieme un mindset orientato all'azione immediata."
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Abitudini Sostenibili: "Lavoreremo per gestire lo stress, integrando tecniche di Mindfulness per trasformare l'allenamento da obbligo a piacere."
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Resilienza e Gestione del Fallimento: "Il percorso non è una linea retta. Ti insegno a gestire la frustrazione e a mantenere alta la motivazione anche quando i risultati sembrano rallentare."
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Self-Talk e Immagine Corporea: "Migliorare il rapporto con se stessi attraverso un dialogo interiore positivo. L'autostima è il carburante principale per il tuo cambiamento fisico.
Mental Coaching per Sport di Squadra: L'Eccellenza Individuale al Servizio del Team
Molti atleti d'élite che militano in sport collettivi scelgono un percorso di Mental Coaching individuale per affinare aspetti che l'allenamento di squadra non può approfondire. Essere parte di un gruppo non significa trascurare la propria evoluzione: al contrario, significa potenziare il proprio mindset per offrire il 100% della performance al servizio del club.
Perché un Atleta di Squadra ha bisogno di un Mental Trainer Personale?
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Gestione del Ruolo e Leadership Interna: "Vivere la panchina o la competizione interna può minare l'autostima. Ti aiuto a mantenere una motivazione incrollabile e a farti trovare mentalmente pronto nel momento decisivo, trasformando la pressione in stimolo."
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Autonomia Emotiva e Focus: "Costruiremo insieme una 'bolla di focus' per proteggere la tua prestazione individuale dalle dinamiche dello spogliatoio, dagli errori dei compagni o dalle critiche esterne, garantendo uno standard di rendimento costante."
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Comunicazione Assertiva e Rapporto con il Coach: "Un grande atleta è un leader silenzioso. Imparerai a comunicare con assertività con lo staff tecnico e a diventare un punto di riferimento positivo nei momenti critici del match."
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Routine Pre-Gara e Visualizzazione: "Mentre il team studia la tattica, noi prepariamo la tua mente. Svilupperemo routine pre-gara e tecniche di visualizzazione specifiche per il tuo ruolo (dal rigore al tiro decisivo), eliminando i 'pensieri parassiti'
Mental Coaching per Squadre Sportive: Creare una Cultura Vincente
Nello sport di squadra, la somma del talento dei singoli non garantisce il successo se non è supportata da una mente collettiva solida e coesa. Il mio intervento di Team Coaching agisce sulle dinamiche profonde del gruppo, trasformando un insieme di atleti in una squadra resiliente, coordinata e orientata all'obiettivo.
Sinergia e Performance Collettiva: Il Ruolo del Mental Coach nel Team
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Identità e Visione Condivisa: "Per vincere, ogni membro deve remare nella stessa direzione. Aiuto la squadra a definire obiettivi chiari, allineando i valori dei singoli alla missione della società per sviluppare un senso di appartenenza d'acciaio."
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Comunicazione e Leadership nello Spogliatoio: "I conflitti non detti minano la prestazione. Il lavoro si focalizza sul migliorare il dialogo tra atleti e staff tecnico, trasformando i feedback in stimoli costruttivi e potenziando la leadership positiva interna."
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Gestione dello Stress Collettivo: "In una finale o dopo una serie di sconfitte, il panico è contagioso. Insegno al team a mantenere la lucidità sotto pressione, creando routine collettive pre-gara per sincronizzare il focus di tutti i giocatori."
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Ruoli, Fiducia e Clima Motivazionale: "Ogni atleta deve eccellere nel proprio ruolo, accettando anche i sacrifici per il bene comune. Riduciamo le competizioni interne tossiche a favore della fiducia reciproca: la certezza che il compagno 'ci sarà' nel momento del bisogno.
Perché scegliere un percorso di Coaching con Roberto Zenti?
Scegliere di lavorare con me significa affidarsi a un professionista che coniuga teoria, pratica e deontologia.
Ecco i pilastri del mio metodo:
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Esperienza Multidisciplinare sul Campo: Non parlo per sentito dire. Porto nel coaching 13 anni di agonismo nell'hockey e una solida carriera manageriale come quadro aziendale. Conosco le dinamiche dello stress sportivo e le pressioni del mondo corporate.
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Strumenti Pratici e Mental Training: Utilizzo protocolli di coaching e tecniche di Mindfulness testati personalmente, progettati per trasformare le sfide in traguardi concreti e misurabili.
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Metodologia Certificata AICP: La tua tutela è la mia priorità. Opero come Coach Professionista iscritto all'AICP (ID 2657) ai sensi della Legge 4/2013, garantendo un approccio etico, trasparente e di alta qualità.
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Supporto Personalizzato e Costante: Ogni percorso è unico. Ti accompagno passo dopo passo, fornendoti il supporto necessario per mantenere il focus e superare i blocchi che ostacolano la tua performance.
AICP - Associazione Italiana Coach Professionisti:
https://www.associazionecoach.com/scheda-coach/roberto.zenti/
CSEN - Centro Sportivo Educativo Nazionale: